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「科普」站立或行走时足跟足心疼痛,可能是这个病在作祟

时间:2019-09-09

16: 34: 45医疗健康新闻

足底筋膜炎是由足底肌腱或筋膜的无菌性炎症引起的。最常见的症状是足跟痛。压痛点通常位于脚后跟附近,有时压痛很严重并且持续存在。早上疼痛很明显;走路时疼痛加剧,患有严重疾病的患者在站立和休息时甚至会感到疼痛。足底筋膜炎是由运动引起的慢性损伤。过度训练也会导致跟骨疼痛,有时会导致脚前部疼痛。

临床表现

站立或行走时脚跟和脚是痛苦的,脚底有爆裂的感觉。疼痛通常持续数月至数年,特别是在早晨或长时间不活动后。通常,当患者在早晨起床时,在第一步时疼痛最明显。这主要是因为经过一夜的休息后,足底筋膜不再承重,并且处于相对缩短的状态。当你早上起床时,它会对足底筋膜产生大而快的拉力,这会引起疼痛。走路一段时间后,足底筋膜会变得松弛,症状会缓解。如果走路太多,足底筋膜拉动的次数会逐渐增加,症状会再次出现。

体检

压痛仅限于肌腱筋膜的附着和髌股结节的短屈肌,尤其是内侧,并且拉动筋膜以加重疼痛并且足跟内部肿胀。

影像检查

大约50%的X线表现患者在跟骨结节底部显示出骨刺。跟骨骨刺的存在与否对足底筋膜炎的诊断几乎没有临床意义。肌肉骨骼骨的超声检查显示t骨腱膜增厚和水肿。目前,肌肉骨骼超声已成为一种廉价,快速,高诊断率。 MRI(磁共振成像)检查显示t腱膜和水肿组织增厚。

足底筋膜炎的诊断主要取决于病史,临床表现和检查结果。

治疗方法

物理治疗休息和物理治疗可改善足跟疼痛。物理治疗包括微波治疗,超短波治疗,电疗等。对于长时间站立或锻炼引起的足跟疼痛,可在疼痛区域使用10至15分钟。

体外冲击波治疗的临床观察表明,发散的冲击波可以有效缓解患者足跟的疼痛症状,显着减轻筋膜筋膜的厚度,显着减轻疼痛,显着增加步行时间,延长站立和行走时间患者的时间,并改善整体生活。质量。该疗法具有剂量累积效应,中,长期疗效和患者满意度优于超声引导下激素注射组和传统保守治疗,且复发率低。

足弓支撑鞋垫采用具有足弓支撑的鞋垫,均匀分布患者的足底压力,可有效降低下肢负重时足底筋膜的张力,从而减少足底筋膜的反复牵引力。伤害。

超声引导富血小板血浆注射/小针刀治疗富血小板血浆(PRP)疗法是近年来发展起来的一项新技术。它需要身体自身的血液,并通过离心提取高浓度的血小板。浓缩液在活化后可产生生长因子,可促进软组织和肌腱韧带的修复。富血小板血浆疗法已广泛应用于骨科和运动医学,对治疗难治性足底筋膜炎有明显优势。超声引导PRP注射或小针刀释放不仅可以避免对重要组织器官的损伤,而且具有精确,创伤小,恢复快,无需住院,易于患者接受的优点。

运动训练方法

1.患者可以靠在墙上,将他的上臂向前伸展到肩膀的高度,将手掌靠在墙上,弯曲一个膝盖以保持另一个膝盖伸直以推动墙壁,并尽量保持脚后跟平坦在弯曲膝盖以缓慢向前移动时。当跟腱和足弓伸展时,保持此姿势10秒钟,然后放松并直立。

2.向前靠在固定物体上,慢慢蹲下,并将两只脚跟放在地上。当您感觉跟腱和足弓即将从地面上升并且肌肉完全伸展时,保持此姿势10秒然后直立。它可以一遍又一遍地练习。

3.站立,将你的前掌平衡在楼梯的底部,慢慢降低你的脚跟,直到你开始感觉到你的小腿肌肉伸展。保持这个姿势10秒钟,然后站起来重复。

家庭康复方法

滚动网球鞋底滚动网球可有效放松足底筋膜,每次15分钟,每天两次。

脚趾刮毛巾运动脚趾刮毛巾可以激活足部关节和软组织,有利于足底筋膜炎的恢复,每次10分钟,每天两次。

其他治疗方法

1.口服非甾体类抗炎镇痛药。

2.局部阻断疗法。

外用膏药可以改善微循环,减轻疼痛。

用中药浸泡促进气血循环可以减轻疼痛。

专家简介

夏厚刚,河南省洛阳市正谷医院康复科,门诊综合治疗科副主任(河南省骨科医院),中国中西医结合学会基础专家委员会委员,河南省委员省中医创伤专业康复委员会,河南省医学会脊椎医学分会会员,河南省残疾人康复协会物理康复专业委员会委员;发表论文10余篇,参与出版专着2部,参加省级科研项目3项,擅长应用骨科,微针中药治疗慢性骨,骨病变和脊柱疾病的方法,如平颈六针治疗颈椎病,顽固性颈肩痛;肋骨和骨骼掌握急性腰痛的治疗方法;丹艾灸治疗膝关节和髋关节滑动急性和慢性疼痛,如膜性炎症,骨质增生,半月板损伤,股骨头坏死,以及总痰,不完全麻痹,周围神经损伤,以及脊髓造成的创伤后关节功能障碍伤害。

协调:梁如意主编:朱小娟

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足底筋膜炎是由足底肌腱或筋膜的无菌性炎症引起的。最常见的症状是足跟痛。压痛点通常位于脚后跟附近,有时压痛很严重并且持续存在。早上疼痛很明显;走路时疼痛加剧,患有严重疾病的患者在站立和休息时甚至会感到疼痛。足底筋膜炎是由运动引起的慢性损伤。过度训练也会导致跟骨疼痛,有时会导致脚前部疼痛。

临床表现

站立或行走时脚跟和脚是痛苦的,脚底有爆裂的感觉。疼痛通常持续数月至数年,特别是在早晨或长时间不活动后。通常,当患者在早晨起床时,在第一步时疼痛最明显。这主要是因为经过一夜的休息后,足底筋膜不再承重,并且处于相对缩短的状态。当你早上起床时,它会对足底筋膜产生大而快的拉力,这会引起疼痛。走路一段时间后,足底筋膜会变得松弛,症状会缓解。如果走路太多,足底筋膜拉动的次数会逐渐增加,症状会再次出现。

体检

压痛仅限于肌腱筋膜的附着和髌股结节的短屈肌,尤其是内侧,并且拉动筋膜以加重疼痛并且足跟内部肿胀。

影像检查

大约50%的X线表现患者在跟骨结节底部显示出骨刺。跟骨骨刺的存在与否对足底筋膜炎的诊断几乎没有临床意义。肌肉骨骼骨的超声检查显示t骨腱膜增厚和水肿。目前,肌肉骨骼超声已成为一种廉价,快速,高诊断率。 MRI(磁共振成像)检查显示t腱膜和水肿组织增厚。

足底筋膜炎的诊断主要取决于病史,临床表现和检查结果。

治疗方法

物理治疗休息和物理治疗可改善足跟疼痛。物理治疗包括微波治疗,超短波治疗,电疗等。对于长时间站立或锻炼引起的足跟疼痛,可在疼痛区域使用10至15分钟。

体外冲击波治疗的临床观察表明,发散的冲击波可以有效缓解患者足跟的疼痛症状,显着减轻筋膜筋膜的厚度,显着减轻疼痛,显着增加步行时间,延长站立和行走时间患者的时间,并改善整体生活。质量。该疗法具有剂量累积效应,中,长期疗效和患者满意度优于超声引导下激素注射组和传统保守治疗,且复发率低。

足弓支撑鞋垫采用具有足弓支撑的鞋垫,均匀分布患者的足底压力,可有效降低下肢负重时足底筋膜的张力,从而减少足底筋膜的反复牵引力。伤害。

超声引导富血小板血浆注射/小针刀治疗富血小板血浆(PRP)疗法是近年来发展起来的一项新技术。它需要身体自身的血液,并通过离心提取高浓度的血小板。浓缩液在活化后可产生生长因子,可促进软组织和肌腱韧带的修复。富血小板血浆疗法已广泛应用于骨科和运动医学,对治疗难治性足底筋膜炎有明显优势。超声引导PRP注射或小针刀释放不仅可以避免对重要组织器官的损伤,而且具有精确,创伤小,恢复快,无需住院,易于患者接受的优点。

运动训练方法

1.患者可以靠在墙上,向上打开上臂到肩膀的高度,用手掌按压墙壁,同时弯曲膝盖的一侧推动墙壁,保持另一侧笔直;同时慢慢向前弯曲膝盖在合适的时间,尝试将后跟平放在地面上。当您感觉跟腱和足弓延伸时,保持此姿势10秒钟,然后放松并直立。

2.向前靠在固定物体上,然后慢慢蹲下,保持两个后脚跟在地上。当您感觉跟腱和足弓即将从地面上升并且肌肉完全伸展时,保持此姿势10秒钟然后直立。可以反复练习。

3.站在楼梯的底部,前掌平衡,慢慢放下脚后跟,直到你开始感觉到小腿肌肉伸展,保持这个姿势10秒钟,然后站起来重复动作。

家庭康复方法

滚动网球鞋和滚动网球可以有效地放松足底筋膜,每天15分钟,每天2次。

脚趾抓毛巾脚趾毛巾可以激活足部关节和软组织,这有利于足底筋膜炎的恢复,每天10分钟,每天2次。

其他治疗方法

1.口服非甾体类抗炎镇痛药。

2.部分闭合疗法。

3.局部贴膏可改善微循环,缓解疼痛。

通常用气和活血来浸泡中药来缓解疼痛。

专家简介

夏厚刚,洛阳骨科医院康复科和综合门诊部副主任(河南省骨科医院),中国中西医结合学会骨科分会基础专家委员会委员,中国骨科康复委员会委员河南省河南省中医学会残疾人脊椎康复分会会员,河南省康复协会肢体康复专业委员会委员;发表论文10余篇,参与出版两部专着,参加省级科研项目3项;擅长采用骨骼固定技术,微刃拔针联合中药治疗慢性肌腱,骨病变和脊柱疾病,如平颈颈六针治疗颈椎病,顽固性颈肩关节疼痛等;通过固骨和抓握手法治疗急性腰腿痛;治疗急慢性疼痛,如膝关节和髋关节滑膜炎,骨质增生,半月板损伤,股骨头坏死,脊髓损伤引起的全瘫,不完全麻痹,周围神经损伤,创伤后关节功能障碍等。

总体规划:梁如意的责任:朱小娟

Wang Jingyan

我已经看到了这一切。我不打算在这里试试。

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