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“娘矮矮一窝”靠谱吗?,孩子的身高跟什么有关

时间:2020-01-13

“娘比巢矮”这句谚语可靠吗?

“娘比窝还矮”太绝对了。孩子的身高确实与母亲的身高有关。然而,这种遗传因素受到父母双方的影响。母亲的遗传贡献率不高。除了遗传,身高还与后天因素有关,如营养和锻炼。在

父母中,母亲对孩子身高的遗传贡献率是多少?男女性别身高的遗传力分别为0.89和0.87。显然,父母双方的遗传影响等于孩子的身高。然而,“母亲个子矮,只有一个窝”的说法过分强调了母亲的遗传贡献率。

除了先天因素,儿童的身高也受到后天因素的影响。吴雪妍介绍说,决定身高的因素除遗传外,还包括内分泌、营养代谢、睡眠、锻炼等许多方面,这些后天因素占30-40%。

为了让孩子长高,父母必须充分发挥后天因素的作用。

营养必须首先得到保证。身高是由营养“堆积”起来的,蛋白质是人体的主要“建筑材料”。即使你有最好的基因,如果你营养不良,你也不会长高。

母亲应确保孕期营养供应。新生儿应尽可能母乳喂养,并在不同的生长阶段提供充足合理的营养食品。幼儿园和学龄儿童应注意均衡饮食,不挑食,肉和蔬菜混合。

锻炼是促进儿童成长的第二个因素。经常参加体育活动可以促进血液循环,加速新陈代谢,增加骨组织的血液供应。运动中增加的营养加上机械摩擦和刺激以及骺软骨细胞的增殖使骨骼生长旺盛。多做户外纵向运动和肢体伸展运动:如跳绳、触摸高处、射击等。户外活动可以获得长时间的阳光,这有利于钙的吸收,也可以促进身高的增长。

睡眠是儿童长高的另一个重要因素。孩子熟睡后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子的成长。孩子们最好在晚上10点前入睡,以保证夜间生长激素的分泌。

此外,性早熟儿童骨骼发育较早,但骨骼闭合会提前,最终身高会低于正常儿童。同时,一些孩子不太注意站立、坐着、行走、阅读和写作的正确姿势,习惯性地低下头、肩端、胸部和驼背,导致脊柱变形,这会影响1-5厘米的长度和高度。

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